紫外線対策

紫外線を浴びないことを第一に

　紫外線から肌を守るには、「紫外線をなるべく浴びないこと」。

　まずはこの単純な法則に気をつけましょう。日焼け止めやファンデーションは欠かせません。日傘や帽子、長袖の衣服を着用することも効果的です。まず紫外線を浴びないようにしましょう。

　洗濯物を干す、ゴミ出しなど、短い時間に浴びる紫外線も、ちりも積もればなんとやら、積もり積もって肌にダメージを与えます。リゾート地などで強い紫外線から肌を守ることはもちろんですが、ふだんから紫外線をできるだけ浴びないように心がけることが大切です。

紫外線対策には、外出するときの服装を見直すことも大切です。 降り注ぐ紫外線のもと、無防備な格好で出かけていないかもう一度再確認してみましょう。

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